ダイエットに最適なのか検証記事一覧

30代女性がウォーキングをしても痩せにくい理由

30代女性でウォーキングをしても思ったほど体重が減らない場合ってないですか?ウエストも思ったほど細くならないってよくあると思います。実は、30代になると以下のような理由で痩せにくくなっているんです。30代が痩せにくい体質のなる理由代謝の低下生活習慣の変化蓄積してきた姿勢のゆがみ30代になると個人差は...

≫続きを読む

運動をするならサプリメントを飲むのは無駄!?

30代になって痩せにくくなったと感じませんか?30代になってくると20代と違い徐々に痩せにくい体質に変化していきます。なので、サプリメントを飲みつつ食事制限をして運動をしていくのが良いです。「運動やって食事に気をつけるなら、サプリいらないでしょ?」ひょっとしたら、あなたはそう思うかもしれません。確か...

≫続きを読む

40代のダイエットに効果のある適度な運動とは?

40代になると運動をしなければ中々食事制限だけでは痩せなくなってきてますね。運動には、肥満の予防や骨や筋肉の教科などいろいろとメリットがあります。ですが「適度な運動をすると良いよ」って言われても適度な運動って実際どれくらいの運動のことなのでしょうかね?運動というのは、すればするほど良いわけではないで...

≫続きを読む

野菜だけでは痩せにくくなる!【非常識なダイエット法則】

「野菜だけで食べていると痩せることが出来る!」私は、そういう情報を信じて野菜だけを食べてダイエットをしていました。野菜だけを食べているのはかなり辛く他の食べ物が食べたくなりますね。確かに、野菜だけを食べていると摂取カロリーが少なくなるので痩せていくのは間違いないです。しかし、徐々に痩せにくい体質にな...

≫続きを読む